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Qui sommes-nous ?

elles prennent soin de vous

L'équipe

Anne

Auteure, coach, professeure de yoga, sportive, féministe, créatrice de contenu, je suis diplômée de Sciences Po Aix et de l’Université du Sussex en Marketing International. Cela est un peu éloigné du sport, mais je suis aussi diplômée en STAPS à l’INSEP en licence entrainement sportif. De plus j’ai suivi une formation de 200 heures à l’enseignement du Yoga Vinyasa. 
Pourtant, le sport n’avait jamais été une passion pour moi. J’ai dû m’accrocher lorsque j’ai débuté un peu par hasard la course à pied quand j’avais 20 ans. J’ai cru ne jamais voir le bout de ces 10 petites minutes.

Depuis maintenant 7 ans, je n’ai plus jamais rangé mes baskets : 10k, semi, marathon, triathlon, Ironman, trail, cyclisme, natation, fitness, crossfit, pilates… J’aime bouger, transpirer mais j’aime encore plus vous partager ma passion et vous montrer que vous aussi vous pouvez y parvenir. 

Audrey

Diététicienne, professeure de yoga, auteure et créatrice de contenu, un parcours varié qui me permet grâce à mes différentes formations, connaissances et passions d’accompagner les personnes vers une vie plus calme, saine, sereine et positive.

Passionnée par la santé, la nutrition, la cuisine et l’humain, je me suis formée dans des domaines différents pour avoir une prise en charge holistique de mes patients.

Je suis formée en psychologie, en nutrition avec une spécialisation sur les TCA (Trouble du Comportement Alimentaire).

En chemin, je me suis rendue compte qu’il me manquait des outils pour avoir une prise en charge intégrale de mes patients.

J’ai donc décidé de me former au Yoga et à la Méditation de Pleine Conscience en 2016 (en France puis récemment en Inde en 2018).

La cuisine est pour moi synonyme de partage et de bonne humeur, j’ai une cuisine colorée et saine car je pense que l’alimentation est essentielle pour préserver notre santé et même améliorer l’état de certaines pathologies.

Le plaisir et la santé ne doivent pas être opposés, il est tout à fait possible de se faire plaisir tout en mangeant sainement !

 

Bérengère

Passionnée de danse, j’ai rapidement intégré l’École Supérieure de Danse de Cannes Rosella Hightower. À 18 ans, je m’envole pour New York afin de poursuivre ma formation à The Ailey School. J’ai vécu cinq années au rythme effréné de New York ! Déterminée à danser professionnellement, j’ai travaillé auprès de célèbres chorégraphes et compagnies notamment Rudra Béjart Ballet, ainsi que Alvin Ailey American Dance Theater et Ailey II. J’ai également enseigné à l’école de l’American Ballet, JKO School of American Ballet. 

Blessée, je découvre le Pilates et je décide d’approfondir mes connaissances sur cette exceptionnelle méthode. Je me suis ainsi formée à la méthode authentique Romana’s Pilates et j’ai été certifiée par True Pilates New York. Depuis mon retour en France, j’enseigne le Pilates à Montpellier, Avignon et Paris. Je suis une personne passionnée et rigoureuse, et je m’engage à ce que mon enseignement soit une réussite auprès de tous.

Paola

Je pratique le yoga depuis 8 ans et je l’enseigne depuis 3 ans.

J’ai développé, à travers les différents enseignements que j’ai reçu, un yoga éclectique et ludique. Les cours sont ouverts à tous, tout âges, tout niveaux incluant la méditation et l’études des textes anciens. J’aime l’idée de pouvoir accueillir tout le monde dans chaque cours.

A mes yeux, le yoga est un outil thérapeutique, une hygiène de vie. Chaque cours est pensé comme un soin profond et holistique.

J’ai créer L’intuitive yoga à Montpellier, qui propose des cours de yoga dynamique, nidra, yin yoga, des massages thérapeutique toujours dans l’intention du soin.

Fantine

J’ai découvert le yoga par un heureux hasard d’hiver en 2011. Je me souviens encore de la neige qu’il s’est mis à tomber lorsque je suis sortie, de nuit, tout m’apparaissant comme brillant et magique. C’était mon premier cours d’Ashtanga Vinyasa Yoga et je n’ai cessé, depuis, de me trouver et de me retrouver dans ce flow.

Dans cette même idée de mouvement, je me suis formée à l’Ayurvedic Yoga Massage. Ces pratiques sont thérapeutiques, elles permettent d’exprimer, de libérer et sont garantes de notre bonne santé. 

Ces notions constituent un état de vivre qui permet de s’ancrer et de se libérer à la fois. Elles posent un cadre qui permet de librement s’exprimer, d’entrer dans une forme de méditation en mouvement. C’est l’autonomie qui me semble la plus importante à développer à travers ces pratiques, dans l’idée de se responsabiliser et de se rendre autonomes dans nos vies pour amener à notre vie ce soin et cette attention qui lui manquent tant.

 J’enseigne aux studios THEYOGiINME de Montpellier et de Castelnau-le-Lez, au sein de l’association Chemin des Cîmes à Montpellier et à l’Université Paul Valéry. Je propose également des cours particuliers. Je pratique les massages à domicile ou au centre-ville de Montpellier.

Alix

Je suis professeure de yoga Vinyasa à Paris depuis plus de 5 ans et organise des ateliers et retraite en France et en Europe. Tout a commencé comme beaucoup : cadre dans la communication digitale, stressée, débordée, j’ai cherché une activité me permettant de relâcher. Et j’ai trouvé le yoga qui m’a finalement apporté beaucoup plus.Je finis par me former en yoga (et me forme toujours dès que j’en ai l’occasion !) et démissionne de mon poste. 

Passionnée par l’univers du corps et du bien-être, je développe désormais des cours alliant flows, challenges, respiration et bonne humeur. 

Mes spécialités ? Le travail de la souplesse, les ateliers de yoga pour femmes (j’anime aussi des cercles de paroles) et les mythes indiens.Je veux montrer à mes élèves qu’elles sont capables de tout et sources de pouvoirs.

Laura

Coach sportive et diététicienne je suis spécialisé dans la remise en forme. J’aide et j’accompagne les femmes à perdre du gras sans frustration sur du long terme. Je suis très curieuse et polyvalente dans beaucoup de sport  (musculation, foot, basket…) mais j’apprécie en particulier la boxe anglaise.
Passionnée par le  sport, la santé, la nature et le corps humains avec toutes ses complexités,  je me suis formée dans différents domaines pour avoir une prise en charge globale de mes clients. Je suis diplômée en sport (Licence Entrainement Sportif, Maitrise Management du Sport et BPJEPS Halterophilie /Musculation) mais aussi en nutrition (DUT Génie Biologie Diététique).
J’aime transmettre mon savoir et ma passion aux autres,  je veux pouvoir aider le plus de personnes possible afin de les accompagner pour atteindre leurs objectifs qu’ils soient sportifs ou nutritifs. Le sport est un vecteur social et la nutrition fait partie intégrante du sport, pour moi l’un ne va pas sans l’autre. La santé c’est primordial, on en a qu’une et sans elle on ne peut rien faire donc prenons en conscience le plus tôt possible.
Vous pouvez me retrouver sur SHADOBOX une salle de boxe innovante sur Montpellier Nord avec un concept unique combinant boxe, fitness & état d’esprit dynamique.

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Envoyez-nous un email à dubndiduatelier@gmail.com

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