#DUBNDIDUATELIER
Programmes
Découvrez nos programmes pas à pas et 360 où vous retrouvez TOUT ce dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif au même endroit de l’Atelier
nos programmes
Adaptés à vos objectifs
Choisissez votre objectif ou votre envie sportive du moment et découvrez nos programmes adaptés à votre niveau. Notre accompagnement se fait pas à pas et adresse toutes les problématiques que vous pouvez rencontrer : nutrition, équipement, vie sociale, préparation mentale. On s’occupe de tout.
Post Partum
Reconnectez -vous avec votre « vous » et votre corps, en douceur
Marathon
Bientôt en ligne !
Débuter le running
en 6 semaines, apprenez à courir 1h non stop (3séances/sem.)
Semi-Marathon
Bientôt en ligne !
Pré-Natal
Conservez une activité
physique adaptée
10km
Bientôt en ligne !
Maratrail
Courez votre 1er marathon trail
Bientôt en ligne !
PPG
Bientôt en ligne !
Ironman 70.3 avec D+
TRIATHLON
Bientôt en ligne !
Bientôt en ligne !
S’initier au Pilates
Bientôt en ligne !
Un suivi pas à pas
Tableau de bord
Choisissez votre programme adapté à vos envies ou à vos objectifs (débuter la course à pied, battre votre record, faire un maratrail…) et rendez-vous chaque jour ou chaque semaine pour s’entrainer ensemble !
Dans votre profil personnalisé, vous pouvez reprendre exactement où vous vous êtes arrêté.e lors de votre dernière connexion pour progresser facilement.
Dans votre profil personnalisé, vous pouvez reprendre exactement où vous vous êtes arrêté.e lors de votre dernière connexion pour progresser facilement.
Adaptés à votre niveau
Variés
+ Dizaines de thématiques
Suivi de progression
Des nouveautés chaque mois
Les programmes ont une approche approfondie et holistique. Notre méthode agit sur votre objectif sportif mais aussi sur votre nutrition, votre organisation et votre équilibre. Nous anticipons toutes vos questions. Vous retrouvez tout ce dont vous avez besoin au même endroit. Les coachings sont des solutions adaptées à votre niveau pour atteindre votre objectif mais en vous laissant bien plus autonome sur la musculation, la nutrition, l’équipement par exemple. Les programmes proposent un cadre précis alors que les coachings sont bien plus flexibles.
COACHING VS PROGRAMMES