la nutrition

Les recettes

Pas trop d’idées pour vos repas au quotidien ou d’avant et d’après le sport ? Retrouvez sur l’atelier plus de 160 recettes et de nouvelles chaque mois pour vous inspirer.

chaque repas

Alors on mange quoi aujourd’hui ?

S’intéresser à ce que vous mettez dans votre assiette est la suite logique à votre pratique sportive. Vos repas vous permettent d’optimiser votre récupération tout en préparant au mieux vos prochaines séance de sport. Pas de progrès sans de bons petits plats ;). Toutes nos recettes sont élaborées par Audrey, nutritionniste, pour répondre à vos besoins.
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Petit déj/snack

Pendant ou avant l’effort, vous ne savez pas trop quoi manger ?
Faites le plein d’idées gourmandes et digestes.
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Lunch

À midi, on n’a parfois pas le temps de trop cuisiner.
Découvrez nos recettes nutritives et rapides.
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Dîner

Que manger la veille d’une course ou après une séance ?
Fini le plat de pâtes ennuyeux avec nos recettes riches et complètes.

Nos recettes

Petit déj/Snack

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nos recettes

Lunch

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Dîner

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Pour tous les jours

Conseils Nutrition

Besoin de conseils pour mieux comprendre et gérer votre alimentation sportive… et quotidienne ? Nous avons toutes les réponses pour vous y aider.