le coaching

Préparations

laissez-moi vous guider

Triathlon

Finir mon premier triathlon format Olympique/M (2 mois,6 séances/semaines)

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Finir mon Premier Ironman 70.3, 3 mois 6séances/semaine

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Finir mon premier triathlon (S/XS), 2 mois

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Running

Reprise Post-Marathon, 1 mois pour retrouver la forme

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Finir mon premier marathon, en 3 mois, 3 séances/semaine

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Débuter le Running, Courir 1h en 2mois, 2séances/semaine

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Débuter le Running, Courir 1h en 2mois, 3séances/semaine

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Courir 10km en 2 mois, 3séances/semaine

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Courir 10km en 1 mois, 3séances/semaine

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Trail

Finir mon trail (20-25km 1000/1500m de D+), 2 mois, 3séances/semaine

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Finir mon trail (15-20km, 600/1200m de D+), 2 mois, 3séances/semaine

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Finir mon premier trail (8-12km), 2 mois, 3séances/semaine

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