le coaching

Préparations

laissez-moi vous guider

Triathlon

Améliorer son crawl, Objectif -2min/100m

Abonnez-vous pour accéder au contenu de cette page …

Finir mon Premier Ironman 140.6, 3 mois de préparation

Abonnez-vous pour accéder au contenu de cette page …

Finir mon premier triathlon format Olympique/M (2 mois,6 séances/semaines)

Abonnez-vous pour accéder au contenu de cette page …

Finir mon Premier Ironman 70.3, 3 mois 6séances/semaine

Abonnez-vous pour accéder au contenu de cette page …

Finir mon premier triathlon (S/XS), 2 mois

Abonnez-vous pour accéder au contenu de cette page …

Running

Organiser son été et sa Coupure Estivale

Abonnez-vous pour accéder au contenu de cette page …

Finir un 10km sur route en -50min, 2 mois

Abonnez-vous pour accéder au contenu de cette page …

Reprise du sport après Blessure en 2 mois

Abonnez-vous pour accéder au contenu de cette page …

Reprise Post-Marathon, 1 mois pour retrouver la forme

Abonnez-vous pour accéder au contenu de cette page …

Finir mon premier marathon, en 3 mois, 3 séances/semaine

Abonnez-vous pour accéder au contenu de cette page …

Débuter le Running, Courir 1h en 2mois, 2séances/semaine

Abonnez-vous pour accéder au contenu de cette page …

Trail

Organiser son été et sa Coupure Estivale

Abonnez-vous pour accéder au contenu de cette page …

Finir mon trail (40-45km 2000/2500m de D+), 2 mois, 5séances/semaine

Abonnez-vous pour accéder au contenu de cette page …

Finir mon trail (20-25km 1000/1500m de D+), 2 mois, 3séances/semaine

Abonnez-vous pour accéder au contenu de cette page …

Finir mon trail (15-20km, 600/1200m de D+), 2 mois, 3séances/semaine

Abonnez-vous pour accéder au contenu de cette page …

Finir mon premier trail (8-12km), 2 mois, 3séances/semaine

Abonnez-vous pour accéder au contenu de cette page …