les entraînements
Fitness
alors, on travaille quoi aujourd'hui ?
45min Workout Cardio Sans Impact, AMRAP
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HIIT 30min de Juin
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HIIT 20min de Juin
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30min, Fessiers Cardio Verchant
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55min Renforcement Haut du corps, spé Triathlon
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55min Full Core Workout (Live)
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45min Workout Cardio Sans Impact, AMRAP
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55min Renforcement Haut du Corps, Spé Natation
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45min Renfo Total Body Sans Matériel
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55min Full Body pour débutant, sans matériel
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50min TGIF Workout Live (Abdos-Fessiers)
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55min Renforcement Haut du Corps, Spé Natation
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10min Gainage avec Elastique
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18min Gainage avec Elastique
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55min Leg Day Resistance Band
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12min Etirements avec Resistance Band
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10min Gainage Spécifique Cycliste
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20min Gainage Express Expert
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10min Gainage Express Expert
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23min Abdos en Douceur méthode Pilates
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12min Abdos en Douceur méthode Pilates
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14min Pas de Bras Pas de Chocolat
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