les entraînements
Fitness
alors, on travaille quoi aujourd'hui ?
28min HIIT Boxing de Juin avec Laura (version courte)
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40min HIIT Boxing de Juin avec Laura
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25min HIIT Boxing de Mai avec Laura
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45min HIIT Boxing de Mai avec Laura
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20min HIIT Boxing d’Avril avec Laura, version courte
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35min HIIT Boxing d’Avril avec Laura
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58min Workout Elastique Full Body 2x
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35min Workout Elastique Full Body
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50min Workout Runners TRIO RENFO Niveau 2
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35min Workout Full Body Remise en forme après les Vacances
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28min Workout Allongé – Full Body
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15min Workout Allongé – Full Body
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10min Echauffements Running d’Hiver
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10min Morning Mobility
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22min Morning Mobility
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40min Active Mobilité – Sports d’Endurance
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18min Etirements Haut du corps
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45min Etirements et Récupération pour Runners et Cyclistes
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22min Abdos Débutant Absolu
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18min Abdos Débutant Absolu
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10min Abdos Débutant Absolu
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8min Abdos Débutant Absolu
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14min Workout Abdos/Fessiers avec Elastique
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15 min Abs & Block workout
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25min Pilates des fêtes de fin d’année
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30min Total Body Soft Ball – Pilates
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8min Soft Ball Pilates Abs
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15min Pilates Abs avec Soft Ball
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6min Pilates Abs avec Soft Ball
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15min Morning Routine Pilates (Intermédiaire)
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25min Workout Spécial Runners en Prepa
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10min Echauffements Running d’Hiver
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40min Trail Workout avec Chaise (LONG)
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25min Trail Workout avec Chaise (Court)
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7min Workout Trail: Chevilles en béton
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14min Workout Trail: Chevilles en béton (format long)
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