les entraînements

Fitness

alors, on travaille quoi aujourd'hui ?

28min HIIT Boxing de Juin avec Laura (version courte)

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40min HIIT Boxing de Juin avec Laura

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25min HIIT Boxing de Mai avec Laura

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45min HIIT Boxing de Mai avec Laura

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20min HIIT Boxing d’Avril avec Laura, version courte

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35min HIIT Boxing d’Avril avec Laura

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50min Workout Runners TRIO RENFO Niveau 2

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35min Workout Full Body Remise en forme après les Vacances

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28min Workout Allongé – Full Body

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15min Workout Allongé – Full Body

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40min Trail Workout avec Chaise (LONG)

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25min Trail Workout avec Chaise (Court)

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10min Morning Mobility

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22min Morning Mobility

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40min Active Mobilité – Sports d’Endurance

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18min Etirements Haut du corps

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45min Etirements et Récupération pour Runners et Cyclistes

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10min Routine Etirements Spéciale Cycliste

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15 min Abs & Block workout

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8 min Abs & Block workout

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10min Abdos avec Chaise

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8min Soft Ball Pilates Abs

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15min Pilates Abs avec Soft Ball

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6min Pilates Abs avec Soft Ball

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25min Pilates des fêtes de fin d’année

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30min Total Body Soft Ball – Pilates

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8min Soft Ball Pilates Abs

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15min Pilates Abs avec Soft Ball

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6min Pilates Abs avec Soft Ball

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15min Morning Routine Pilates (Intermédiaire)

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PPG

40min Trail Workout avec Chaise (LONG)

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25min Trail Workout avec Chaise (Court)

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7min Workout Trail: Chevilles en béton

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14min Workout Trail: Chevilles en béton (format long)

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8min Abdos Post Partum (niveau 1)

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10min Bras Workout Postpartum et Pre Partum

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Bonjour  

Nous sommes ravis de te voir ! Et si on s’entraînait ?