les entraînements

Fitness

alors, on travaille quoi aujourd'hui ?

28min HIIT Boxing de Juin avec Laura (version courte)

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40min HIIT Boxing de Juin avec Laura

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25min HIIT Boxing de Mai avec Laura

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45min HIIT Boxing de Mai avec Laura

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20min HIIT Boxing d’Avril avec Laura, version courte

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35min HIIT Boxing d’Avril avec Laura

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15min Workout Debout, Quand et Où tu veux

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Workout 25min Haut du corps avec Haltères

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40min Swiss Upper Workout

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22min Swiss Upper Workout

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55min Duo Workout de Juin

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1h Workout Mobilité et Tonicité Multisport

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22min Etirements Fessiers/ Bas du dos pour Runners

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15min Workout Debout, Quand et Où tu veux

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12min Atelier Mobilité des Hanches

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10min Pilates Mat / Haut du Corps

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45MIN Full Workout Preps Triathlon

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12min Etirements Courts mais Efficaces

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22min Workout Fessiers sans mobiliser les genoux

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40min Pilates Mat / Abdos-Fessiers

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5min Abdos Hard Core

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15min Abdos d’Hiver sans répétition

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28min Abdos avec haltères

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12min Abdos avec haltères

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30min Pilates Mat Magic Circle – Septembre 2021

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30min Pilates Mat avec serviette – Août 2021

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35min Pilates Mat, avec Soft Ball

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35min Pilates Postpartum, Final Cours 5

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22min Pilates Postpartum: Reprise, Cours 4

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20min Pilates Postpartum avec Softball, Cours 3

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PPG

22min Etirements Fessiers/ Bas du dos pour Runners

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35min PPG pour Trail/Rando: Renfo de vos genoux

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40MIN Workout Preps Triathlon

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1h Workout Complet Preparation physique Running / Cycling

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30min Workout Double Blocs Proprioception Mania

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55min Fonctionnel Workout Focus Triathlon

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Bonjour  

Nous sommes ravis de te voir ! Et si on s’entraînait ?