les entraînements
Fitness
alors, on travaille quoi aujourd'hui ?
28min HIIT Boxing de Juin avec Laura (version courte)
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40min HIIT Boxing de Juin avec Laura
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25min HIIT Boxing de Mai avec Laura
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45min HIIT Boxing de Mai avec Laura
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20min HIIT Boxing d’Avril avec Laura, version courte
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35min HIIT Boxing d’Avril avec Laura
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15min Workout Debout, Quand et Où tu veux
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Workout 25min Haut du corps avec Haltères
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40min Swiss Upper Workout
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22min Swiss Upper Workout
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55min Duo Workout de Juin
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1h Workout Mobilité et Tonicité Multisport
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22min Etirements Fessiers/ Bas du dos pour Runners
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15min Workout Debout, Quand et Où tu veux
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12min Atelier Mobilité des Hanches
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10min Pilates Mat / Haut du Corps
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45MIN Full Workout Preps Triathlon
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12min Etirements Courts mais Efficaces
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22min Workout Fessiers sans mobiliser les genoux
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40min Pilates Mat / Abdos-Fessiers
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5min Abdos Hard Core
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15min Abdos d’Hiver sans répétition
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28min Abdos avec haltères
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12min Abdos avec haltères
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30min Pilates Mat Magic Circle – Septembre 2021
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30min Pilates Mat avec serviette – Août 2021
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35min Pilates Mat, avec Soft Ball
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35min Pilates Postpartum, Final Cours 5
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22min Pilates Postpartum: Reprise, Cours 4
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20min Pilates Postpartum avec Softball, Cours 3
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22min Etirements Fessiers/ Bas du dos pour Runners
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35min PPG pour Trail/Rando: Renfo de vos genoux
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40MIN Workout Preps Triathlon
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1h Workout Complet Preparation physique Running / Cycling
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30min Workout Double Blocs Proprioception Mania
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55min Fonctionnel Workout Focus Triathlon
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