les entraînements

Fitness

alors, on travaille quoi aujourd'hui ?

55min Cardio 40-20 Full Body

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60min Workout (LIVE) Cardio Genoux Préservés

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55min Workout (LIVE) Cardio Bras/Jambes

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Workout Cardio Sans Impact Années 80

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45min Workout Cardio Sans Impact, AMRAP

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HIIT 30min de Juin

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Pilates de Décembre: 45min MAT Intermédiaire

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1h Workout Complet Preparation physique Running / Cycling

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30min Workout Double Blocs Proprioception Mania

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Pilates de Novembre: 45min MAT Routine Intermédiaire

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Pilates d’Octobre: 30min MAT Routine Intermédiaire

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Workout 25min Haut du corps avec Haltères

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12min Etirements Courts mais Efficaces

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30min Workout Double Blocs Proprioception Mania

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6min Echauffement Général

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Pilates de Novembre: 45min MAT Routine Intermédiaire

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28min Abdos avec haltères

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12min Abdos avec haltères

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30min Pilates Mat – Initiation Débutant

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15min Abdos d’Hiver sans répétition

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28min Abdos avec haltères

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12min Abdos avec haltères

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Pilates d’Octobre: 30min MAT Routine Intermédiaire

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Workout 20min Focus Bras X2

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Bonjour  

Nous sommes ravis de te voir ! Et si on s’entraînait ?