les entraînements

Fitness

alors, on travaille quoi aujourd'hui ?

30min, Fessiers Cardio Verchant

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45min, All 4 le Corps, Intermédiaire/Confirmé

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30min, All 4 le Corps, Intermédiaire/Confirmé

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45min, All 4 le Corps, Débutant

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30min, All 4 le Corps, Débutant

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40min, Kettlebell Débutant Full Body

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25min, Kettlebell Débutant Full Body

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Etirements Complets Running en 20min

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Etirements Running en 5min

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Echauffement Complet Running en 8min

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24 min Abdos Intense Choco

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15 min Abdos Intense Choco

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30min, Fessiers Cardio Verchant

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12min, Spécifique Gainage pour Runners

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22min, Abdos, sans mobiliser votre nuque

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15min, Abdos Sans mobiliser votre Nuque

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