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Prenez soin de vous

Un mois de décembre chaleureux

Xmas is coming

L’hiver arrive même si vous avez déjà l’impression qu’il s’est installé (assez violemment). Entre la neige, le vent, la grisaille… vous avez qu’une envie… hiberner n’est-ce pas ?

Et c’est normal.

Il est bon de vous le rappeler si jamais vous culpabilisez: l’hiver est une saison parfaite pour ralentir, pour faire des siestes, pour réaliser des entrainements plus courts, pour en faire moins mais peut-être mieux.

Les séances de décembre sont des formats de 30min maximum mais intenses, même en Yoga 😉

Enfin, on vous donne rdv à partir du 15 décembre pour plusieurs entrainements « off season » adaptées aux coureuses !

Bon entrainement sur l’atelier 😉

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Comment ça marche ?

Cet espace virtuel a été conçu comme un endroit sûr et bienveillant, pour tous les niveaux, quels que soient vos motivations ou votre rythme. Le Dubndidu Atelier vous aide à trouver votre équilibre entre le sport et une bonne hygiène de vie grâce à: 

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