Août
Lâcher-prise
Ce mois-ci, nous vous invitons au repos et au lâcher-prise. C’est pourquoi Paola vous propose de suivre une séance de Yin Yoga. Inspiré de la philosophie chinoise basée sur le symbole du Yin et du Yang, ce yoga doux va vous permettre de vous ancrer dans le moment présent grâce à enchainement de postures immobiles et tenues assez longtemps afin de faire travailler les muscles profonds tout en favorisant la relaxation.
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Comment ça marche ?
Cet espace virtuel a été conçu comme un endroit sûr et bienveillant, pour tous les niveaux, quels que soient vos motivations ou votre rythme. Le Dubndidu Atelier vous aide à trouver votre équilibre entre le sport et une bonne hygiène de vie grâce à:
- Vos entrainements videos, votre coaching et votre nutrition pour vous accompagner pas à pas
- Des nouveautés chaque mois pour vous motiver
- Une communauté et des experts pour vous soutenir
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