Fitness Fitness Running & Trail Triathlon Yoga & Méditation Filtres Catégories Fitness Abdos / Fessiers Full Body HIIT / Cardio Pilates PPG Routines Durée -15min -30min -45min 1h et plus Intensité Douce Forte Moyenne Niveau Débutant Experte Intermédiaire Pour tous Objectifs Mobilité et Flexibilité Progresser Remise en Forme Récup et Relaxation Se Renforcer Se dépenser Tonification Réinitialiser 18min Etirements Dynamiques Hips/Back 25min Slow Movement – Renforcement des appuis 10min Echauffement natation 25min Active Yoga Rando/Running 20min Etirements pour Triathlètes 10min Gainage Swimmers 10min Routine Etirements Swimmers 20min Etirements pour après la sortie longue 8min Etirements Assis – au travail 12min Abdos Elastique Intense
