#OFFSEASON Comment s’entrainer durant l’hiver sans objectif running ?

Pour éviter la déprime que l’on subit tous et toutes en janvier (ce fameux blues d’après fête… et d’hiver dont on ne voit pas le bout), nous vous proposons un programme 100% fitness le fameux: “Off Season”.

Le mois de janvier est difficile pour tous les runners: repartir de zéro, vivre encore des journées froides, grises et courtes, se fixer des objectifs alors que les premiers dossards sont encore loin. Le printemps est encore plus lointain. Bref, c’est compliqué. Mais pour rester motivé, n’hésitez pas à conjuguer hiver avec renforcement musculaire : la fameuse PPG, la préparation physique, pour le running.

L’objectif: progresser avec fun et combler ses faiblesses afin d’éviter les blessures. Résultat, le moral revient 😉 car on sait que nos entrainements vont être utiles une fois le printemps revenu.

Pour vous y aider, nous vous proposons notre planning OFF SEASON à découvrir par-ici >>

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