38min – Faire de la Place

(2nd trimestre) Ce cours est mis en place pour vous accompagner sur ce trimestre que Paola aime bien appeler « la vie qui s’éveille ». C’est le moment où les symptômes du 1er trimestre s’estompent, on se sent mieux, on accueille les 1eres sensations de maternité (le bébé bouge).Dans la pratique de yoga, nous allons travailler au niveau de l’ouverture des côtes et entre les côtes pour vous aider à trouver de la place (respiration/digestion). On va créer de la place justement. Durant le 2nd trimestre, on peut aussi ressentir des sciatalgies (un peu comme des fausses sciatiques, mais qu’il ne faut pas négliger), c’est donc plutôt normal d’avoir mal au niveau du bas dos ou bassin. Le yoga peut vous soulager dans tous ces cas-là.

Pour cette séance: vous aurez besoin d’un ou 2 coussins (ou coussin de maternité). Si vous avez des briques, vous pouvez aussi les utiliser.

Cette séance de Yoga est animée par Paola, formée par le Dr de Gasquet, vous partageant des explications simples et rassurantes par rapport à vos besoins du moment de future maman. Elle est parfaite à suivre dès le 2nd trimestre de grossesse mais vous pouvez faire chaque vidéo prénatal quand vous le souhaitez

Namaste