Comment lutter contre le blues hivernal grâce à l’alimentation ?

Avez-vous remarqué que la météo avait un impact sur votre moral ?
Avez-vous remarqué qu’en hiver vous n’avez pas la même énergie, le même entrain qu’en été ? C’est tout à fait normal, la baisse des températures, la baisse de la luminosité, le manque d’activité sportive, le manque d’exposition au soleil ont un impact sur notre organisme.

De plus, les fêtes viennent de se terminer et cela a surement impacté vos finances, votre moral, votre énergie, vous avez peut être mangé plus que d’habitude, mangez plus de sucre, plus de chocolat. Cela a des conséquences. L’alimentation a un impact sur votre cerveau, sur vos hormones et donc sur vos humeurs et vos émotions.

Audrey vous explique pourquoi limiter certains aliments et en privilégier d’autres pourra vous éviter ce blues hivernal.

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