Aller au contenu

Le concept
Entrainements

Les entraînements

Fitness

Full Body

Abdos/Fessiers

HIIT/Cardio

Routines

Running & Trail

5km/10km

Semi-Marathon

Marathon

Trail pour tous

Yoga & Méditation

Yoga dynamique

Yoga Routine

Méditation guidée

Préparation Mentale

Triathlon

Cyclisme

Natation

Spé Tri
Coaching

Le coaching

Plannings

Chaque mois, votre planning tout prêt !

Mars 2021

Février 2021

Voir tous les plannings

Préparations

Triathlon

XS / S

M / Olympique

Half Ironman

Ironman

Running

5K / 10K

Semi Marathon

Marathon

Prépa de Anne

Trail

10km-30km

30km – 50km

50km et au-delà

inscrivez-vous !

Vous préférez faire votre propre planning ? Inscrivez-vous et recevez le planning du mois.

prénom

Nom

Email
Nutrition

La nutrition

les petits conseils :

La Vitamine D en hiver

Comment gérer les petits excès des fêtes ?

Voir tous les conseils nutrition

toutes les recettes :

Petit déjeuner/Snack

Lunch

Dîner
LIVE
Je m’abonne
Blog

Rechercher

Fermer

Rechercher

Fermer

Sports

Sports

Quelle chaussure choisir pour battre votre record sur Marathon ?

Envie d’améliorer votre RP sur Semi-Marathon ou Marathon …

17 mai 2019

Sports

Triathlon 2019: Quelle montre choisir ?

Choisir sa montre de Triathlon peut s’avérer fastidieux. …

20 avril 2019

Partager sur facebook

Partager sur twitter

Partager sur whatsapp

Les archives

Les archives

2020
2019

Catégories

Motivation
Sports

Username

Password

Remember Me

Forgot Password

Des cours gratuits en live 🎉? Ce mois-ci 4 rend

Des cours gratuits en live 🎉?
Ce mois-ci 4 rendez-vous vous sont proposés avec @annedubndidu
▶️Dimanche 13, 18h30, HATHA Yoga 🧘🏼‍♀️
▶️ Mercredi 16, 18h30, Vinyasa Yoga 🙏🏼
▶️ Mercredi 23, 18h30, HATHA yoga 🧘🏼‍♀️
▶️ Mercredi 30, 18h30, Renfo fitness haut du corps 🔥
Pas dispo ? Pas de soucis, le replay sera à retrouver sur l’atelier dans vos entraînements habituels dès le lendemain 😘
Un rappel sera partagé la veille de chaque entraînement 😉
Bonne séance 🌿
#dubndiducrew

Coucou novembre 🍁👻 Les nouveaux entraînemen

Coucou novembre 🍁👻
Les nouveaux entraînements du mois sont en ligne, on les détaillera très prochainement 💓
Dans le cadre du confinement, plusieurs lives sur @annedubndidu seront proposés 🧘🏼‍♀️🏋️
Pas d’inquiétudes si vous n’êtes pas dispo à l’horaire du cours, ils seront tous en Replay sur l’Atelier le lendemain 😉
Bonne semaine
#dubndiducrew

On espère que tout le monde va bien 🙏🏼 On s

On espère que tout le monde va bien 🙏🏼
On se mobilise actuellement pour vous proposer des contenus supplémentaires pour vous motiver et vous permettre de rester active chez vous 🏠 sans matériel 😘
On vient d’ajouter un planning 100% fitness et yoga 💪🏻
Et n’hésitez à nous faire des suggestions (on a déjà noté des workouts pour ne pas trop perdre en natation et des méditations contre le stress) mais dites nous 😘
@annedubndidu proposera 2 LIVE par semaine qui seront ensuite dispo sur la plateforme si vous le manquez 🧘🏼‍♀️
#dubndiducrew

3️⃣1️⃣"Assure-toi toujours que, ce que tu

3️⃣1️⃣"Assure-toi toujours que, ce que tu fais, te rende heureuse"
En 2020, nous souhaitions vous encourager à prendre des habitudes plus saines et en accord avec vous-mêmes🌈.
C'est parfois difficile de distinguer ce que l'on veux, si on le fait pour nous ou pour les autres.😘
Le calendrier se termine aujourd'hui.😭
On espère qu'il a pu vous aider à trouver quelques clés dans votre quotidien qui vous permettront ensuite d'être plus épanouie, moralement et sportivement
Merci à tous 💖💖🙏🏼!
#my2020happycalendar #dubndiducrew

3️⃣0️⃣workout #Fitness 💦 Le gainage est

3️⃣0️⃣workout #Fitness 💦
Le gainage est parfait pour prévenir les blessures en course à pied et se renforcer globalement sans aucun matériel🏃🏼‍♀️💖
Pourquoi ne pas réaliser une courte séance après votre run avec le #dubndidu atelier ⤵️
*️⃣10min Gainage Express Expert
*️⃣12min Gainage spécifique runners
*️⃣15min Gainage pour débutant
Motivées 😘? #my2020happycalendar #dubndiducrew

2️⃣9️⃣N'oublie pas là où tu as commencé

2️⃣9️⃣N'oublie pas là où tu as commencé🙏🏼
Parfois la motivation manquera
Parfois l'envie ne sera plus vraiment là
C'est à ce moment-là, qu'il faudra vous souvenir où vous avez commencé🏃🏼‍♀️
C'est à ce moment-là, qu'il faudra constater vous vos progrès... et être fière de ce vous avez accompli🌈.
Si jamais un jour tu doutes, tu te compares, tu t'impatientes, jette un petit coup d'oeil par-dessus ton épaule pour constater tout le chemin déjà parcouru 🤗🏔 !
Tague un.e ami.e en commentaire qui en a besoin 🏃🏼‍♀️
#dubndiducrew #my2020happycalendar #motivationalquotes

#dubndiduatelier

Qui sommes-nous ?
Le concept
Je m'abonne
hello@dubndiduatelier.com

Besoin d'aide ?

FAQ / Support
Nous contacter
CGV
Mentions légales et Politique de confidentialité

Mon Atelier

Login
Mon compte

Rejoignez-nous !

prenom

nom

Email

Dubdndidu Atelier – Tous droits réservés – 2019

Made with ❤ by Une petite pépite

Retour haut de page

Bonjour

Nous sommes ravis de te voir ! Et si on s’entraînait ?

Fitness

Running

Yoga

Triathlon